„Signale des Körpers sind wichtige Wegweiser unserer Lebensreise“

Biofeedback

Biofeedback by wildfulness

Beim Biofeedback-Training in unserer Praxis geht es hauptsächlich darum, mit Dir durch bewusste Atemübungen, welche ein spielerisches Feedback erzeugen, zu erlernen, Deinen Körper, Geist und Deine Seele zu entspannen. 

Ebenfalls kann in der diagnostischen Phase auch Dein Körper durch gezielte Übungen in einen Stresslevel versetzt werden. Der Sympathikus des vegetativen Nervensystems wird angeregt. Du kannst so Deinen Körper und seine Stressreaktionen noch besser kennen und lesen lernen, um im Alltag gezielt damit umgehen zu dürfen. Denn nur in einem entspannten Zustand ist Genesung möglich. 

In diesem Sinne freuen wir uns auf Dein (Bio)Feedback.

Biofeedback 

Biofeedback bedeutet, dass körperliche Vorgänge (Bio) durch ein technisches Gerät gemessen und sichtbar gemacht werden (Feedback). Durch dieses Feedback können wir wiederum lernen, körperliche Vorgänge zu beeinflussen, welche ohne Feedback nur schwierig zu beeinflussen sind. 

Biofeedback findet in der Psychotherapie insbesondere Anwendung bei Stressreaktionen. Hierbei wird hauptsächlich das vegetative Nervensystem trainiert. Dieses umfasst den Sympathikus, welcher den Körper für einen Kampf oder eine Flucht vorbereitet (fight or flight) und den Parasympathikus, welcher für Ruhe, Entspannung, Genesung und Verdauungsprozesse zuständig ist. 

Im Biofeedback-Training wird geübt bewusst Einfluss auf körperliche Stresssymptome, wie hyperventilatorische Atmung, hohe Herzfrequenz, Muskelanspannung, Hautleitfähigkeit (z.B. Schweissdrüsenaktivität an den Händen) und Körpertemperaturabfall zu nehmen. 

Rau, H. (2012). Biofeedback. In G. Meinlschmidt, S. Schneider, J. Margraf (Hrsg.), Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Materialien für die Psychotherapie (Bd. 4). Berlin, Heidelberg, New York, Tokio: Springer. 

Biofeedback kann helfen bei:

  • Stress
  • muskulären Verspannungen
  • Anspannungszuständen
  • Schmerzen
  • Entspannungssteigerung
  • Achtsamkeitssteigerung
  • Kreislaufthematik 
gestresst ?

Biofeedback kann helfen bei:

  • Stress
  • muskulären Verspannungen
  • Anspannungszuständen
  • Schmerzen
  • Entspannungssteigerung
  • Achtsamkeitssteigerung
  • Kreislaufthematik 
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